1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ghiya Raita
Ghiya Raita ist ein erfrischendes indisches Joghurtgericht, das fein geriebenen Flaschenkürbis oder Ghiya, in Kombination mit cremigem Joghurt und einer Vielzahl von Gewürzen präsentiert. Diese köstliche Beilage stammt aus der traditionellen indischen Küche und wird häufig mit scharf gewürzten Gerichten serviert, um die Schärfe auszugleichen. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Feuchtigkeit bietet Ghiya zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Unterstützung der Verdauung und Förderung der Herzgesundheit. Mit seinem kühlen und würzigen Geschmack bereichert Ghiya Raita nicht nur Ihre Mahlzeit, sondern fügt auch Ihrem Ernährungsplan ein gesundes Element hinzu. Genießen Sie diese schuldfreie Verwöhnung für eine Frischeexplosion!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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