1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ghiya
Ghiya ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gemüse, auch als Flaschenkürbis oder Kalabasche bekannt. Dieser erfrischende, grüne Kürbis ist ein fester Bestandteil der indischen Küche und wird für seine Vielseitigkeit in Currys, Suppen und Pfannengerichten gefeiert. Ghiya ist kalorienarm, aber vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, was es zu einer fantastischen Option für Gewichtsmanagement und Flüssigkeitsversorgung macht. Er ist reich an Ballaststoffen, fördert die gesunde Verdauung und sorgt dafür, dass du länger satt bleibst. Mit seinem milden Geschmack und zarten Textur verbessert Ghiya nicht nur deine Gerichte, sondern trägt auch zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung bei. Genieße heute die Vorteile von Ghiya!
