1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Deutscher Kohl
Deutscher Kohl ist ein lebendiges, nährstoffreiches Gemüse, das in der traditionellen deutschen Küche häufig zu finden ist. Bekannt für seine tiefgrünen Blätter und knackige Textur, wird er häufig in herzhaften Gerichten wie Sauerkraut und Colcannon zubereitet. Reich an Vitaminen C und K ist er eine fantastische Quelle von Antioxidantien und fördert die Verdauungsgesundheit. Während er oft in herzhaften Mahlzeiten genossen wird, kann er auch eine köstliche Ergänzung zu Salaten und Pfannengerichten sein. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist deutscher Kohl eine gesunde Wahl, die einen Hauch von Deutschland an Ihren Tisch bringt!
