1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Poached egg
Gepocheerd Ei ist ein klassisches Gericht, das aus dem Herzen der französischen Küche stammt und perfekt pochierte Eier zeigt. Diese kulinarische Freude entsteht durch sanftes Simmern von Eiern im Wasser, bis das Eiweiß zart ist, während das Eigelb wunderschön flüssig bleibt. Oft auf Vollkorntoast oder neben frischem Gemüse serviert, ist gepocheerd ei eine nahrhafte Option, reich an Protein, Vitaminen und gesunden Fetten. Kalorienarm und frei von zugesetzten Ölen ist es eine köstliche Wahl für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch. Tauchen Sie ein in die exquisiten Aromen dieses eleganten Gerichts, das Gesundheit und Gourmet-Appeal ausbalanciert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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