1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 102.4 g | 131% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.2 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 66.7 g | 238% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 428.6 mg | 32% | |
| Eisen | 9.5 mg | 52% | |
| Kalium | 1428.6 mg | 30% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Geound Leinsamen sind eine Nährstoffbombe, reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien. Ihre Ursprünge reichen zurück ins antike Mesopotamien, und diese winzigen Samen haben sich in verschiedenen Küchen weltweit etabliert. Bekannt für ihren nussigen Geschmack eignen sie sich perfekt zur Zugabe in Smoothies, Backwaren oder sogar Salaten. Leinsamen fördern die Herzgesundheit, verbessern die Verdauung und können beim Gewichtsmanagement helfen. Außerdem sind sie eine großartige Quelle für pflanzliches Protein, was sie ideal für Veganer und Vegetarier macht. Entdecken Sie die Güte von Geound Leinsamen in Ihrer täglichen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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