1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
881.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 183.8 g | 66% | |
| Ballaststoffe | 8.3 g | 29% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 18.8 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 638.1 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brown rice
Gekookte Aardappel ist ein einfaches und dennoch köstliches Gericht aus der niederländischen Küche, das die bescheidene Kartoffel zeigt. Hergestellt aus frischen, gekochten Kartoffeln, dient es als vielseitige Beilage, die jedes Gericht begleiten kann. Natürlich kalorienarm und reich an essenziellen Nährstoffen wie Vitamin C und Kalium ist Gekookte Aardappel eine gesunde Wahl, die die Verdauung fördert. Ohne hinzugefügte Fette oder Öle unterstreicht es die cremige Textur und den erdigen Geschmack der Kartoffel. Genießen Sie sie pur oder mischen Sie sie mit Kräutern für einen zusätzlichen Kick - perfekt, um Ihrem Tisch eine gesunde Note zu verleihen!
