1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefülltes Gemüse
Gemista ist ein köstliches griechisches Gericht mit lebhaften Paprika und Tomaten, großzügig gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Reis, Kräutern und manchmal gehacktem Fleisch. Diese köstliche Küche zeigt die reichen Aromen des Mittelmeerraums, die oft mit Olivenöl und frischem Gemüse verfeinert werden. Nicht nur ist Gemista geschmackvoll, sondern auch eine gesunde Wahl, vollgepackt mit Nährstoffen, Ballaststoffen und gesunden Fetten. Perfekt für eine tröstliche Mahlzeit oder eine gesunde Option bei Zusammenkünften, bringt Gemista einen Hauch von Griechenland direkt an Ihren Tisch!
