1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffel
Gekookte Aardappel ist eine einfache, aber köstliche Speise aus der niederländischen Küche, die die bescheidene Kartoffel präsentiert. Hergestellt aus frischen, gekochten Kartoffeln, ist sie eine vielseitige Beilage, die zu jeder Mahlzeit passt. Natürlich kalorienarm und reich an wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C und Kalium, ist Gekookte Aardappel eine gesunde Wahl, die die Verdauung fördert. Ohne zusätzliche Fette oder Öle betont sie die cremige Textur und den erdigen Geschmack der Kartoffel. Genießen Sie sie pur oder mischen Sie sie mit Kräutern für eine zusätzliche Würze – perfekt, um Ihrem Tisch eine gesunde Note zu verleihen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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