1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Boiled egg
Gekochtes Ei ist ein klassisches Gericht, das in verschiedenen Küchen zu finden ist und besonders in deutschen und österreichischen Küchen beliebt ist. Diese einfache, aber leckere Speise besteht aus perfekt gekochten Eiern, die eine reichhaltige Quelle an Eiweiß und essentiellen Nährstoffen bieten. Reich an Vitaminen wie B12 und Mineralstoffen wie Selen, unterstützt es eine gesunde Ernährung. Kalorienarm und unglaublich vielseitig, kann man gekochte Eier pur genießen, in Salate geben oder auf Toastscheiben für ein nahrhaftes Frühstück servieren. Egal, ob Sie sie weich oder hartgekocht bevorzugen, diese zeitlose Leckerei ist eine gesunde Option für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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