1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Cooked rice
Gekochter Reis ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gericht, das hauptsächlich aus Reis besteht, einem Grundnahrungsmittel, das weltweit genossen wird. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist er besonders in der asiatischen, mittelöstlichen und lateinamerikanischen Küche beliebt. Reich an essenziellen Kohlenhydraten bietet er einen schnellen Energieschub und enthält minimal Fett und Cholesterin. Gekochter Reis kann leicht mit Gemüse, Kräutern oder Proteinen angepasst werden, um seinen Geschmack und seine Nährstoffe zu verbessern. Während es eine gesunde Wahl ist, wenn es ohne übermäßige Fette oder Natrium zubereitet wird, ist Maßhalten wichtig, um Ihre Mahlzeiten auszubalancieren. Ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, bringt gekochter Reis sowohl Komfort als auch Nährstoffe auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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