1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 88.1 mg | 29% | |
| Natrium | 126.2 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.1 g | 92% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 1038.1 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garoupa
Garoupa ist ein köstlicher, vielseitiger Fisch, der in verschiedenen Küchen, besonders in Südostasien und mediterranen Gerichten, beliebt ist. Bekannt für sein festes, mild schmeckendes weißes Fleisch, wird Garoupa oft gegrillt, gedämpft oder in Suppen und Currys verwendet. Vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, ist er reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen, und ist eine großartige Proteinquelle. Egal, ob Sie ihn in einem würzigen Thai-Curry oder einem klassischen mediterranen Auflauf genießen, Garoupa ist eine aromatische und nährstoffreiche Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Gönnen Sie sich dieses kulinarische Vergnügen und genießen Sie noch heute seine gesundheitlichen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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