1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchiger Grünkohlsalat
Knoblauchiger Grünkohlsalat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das vor Geschmack nur so strotzt. Hergestellt aus frischen, zarten Grünkohlblättern wird dieser Salat mit einem würzigen Knoblauchdressing aus Olivenöl, Zitronensaft und einer Prise Meersalz angerichtet. Oft bereichert mit bunten Toppings wie Kirschtomaten, knusprigen Mandeln und cremiger Avocado, ist er eine Feier der mediterranen Küche. Mit Vitaminen A, C und K vollgepackt, unterstützt dieser Salat die allgemeine Gesundheit und bietet eine kräftige Portion Antioxidantien. Genießen Sie ihn als erfrischende Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht, das so köstlich wie nahrhaft ist!
