1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.7 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.3 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 266.7 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchiger Brokkoli
Knoblauch-Brokkoli ist ein lebhaftes Gericht, das frischen, knackigen Brokkoli perfekt mit den kräftigen Aromen von sautiertem Knoblauch kombiniert. Dieses köstliche Rezept stammt aus der klassischen mediterranen Küche, in der Gemüse in einfachen, aber köstlichen Zubereitungen glänzen. Vollgepackt mit Vitaminen K und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, unterstützt dieser Gericht nicht nur Ihr Immunsystem, sondern fördert auch eine gesunde Verdauung. Der Knoblauch fügt herzgesunde Eigenschaften hinzu, während das leichte Anbraten die Nährstoffe des Brokkolis intakt hält. Genießen Sie Knoblauch-Brokkoli als nahrhafte Beilage oder herzhaftes Hauptgericht und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten mit einem Geschmackserlebnis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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