1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.9 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 79.4 mg | 26% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 39.7 g | 79% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 555.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchkarpfen
Knoblauch-geröstete grüne Bohnen sind eine köstliche und einfache Beilage, die jedem Gericht eine Note von Eleganz verleiht. Frische grüne Bohnen werden mit gehacktem Knoblauch und Olivenöl vermischt und dann perfekt geröstet, wodurch eine zarte, aber knackige Textur entsteht. Dieses Gericht stammt aus der klassischen mediterranen Küche, wo Knoblauch ein wichtiger Geschmacksträger ist. Grüne Bohnen sind reich an Vitaminen A, C und K, kalorienarm und ballaststoffreich und somit eine gesunde Wahl. Der Röstprozess verstärkt ihre natürliche Süße und verleiht eine herzhafte Tiefe, während der Knoblauch sowohl Geschmack als auch gesundheitliche Vorteile steigert. Genießen Sie diese aromatischen grünen Bohnen als nahrhafte und befriedigende Ergänzung zu Ihrem Tisch!
