1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.3 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 1190.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauch-Spinat
Knoblauch-Spinat ist ein lebhaftes und nährstoffreiches Gericht, das frischen Spinat mit aromatischem Knoblauch kombiniert. Diese einfache, aber dennoch geschmackvolle Kreation hat ihre Wurzeln in der mediterranen Küche und wird für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Vollgepackt mit Vitaminen A und C, Eisen und Antioxidantien fördert Knoblauch-Spinat gutes Sehvermögen, stärkt die Immunität und unterstützt gesunde Haut. Die Zugabe von Knoblauch verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch entzündungshemmende Eigenschaften. Genießen Sie es als Beilage oder mischen Sie es in Pasta für eine köstliche, gesunde Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Gönnen Sie sich dieses schuldfreie Vergnügen und genießen Sie den Geschmack von Wohlbefinden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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