1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 83.3 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 83.3 g | 30% | |
| Ballaststoffe | 8.3 g | 29% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 416.7 mg | 32% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 1000 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchzehe
Knoblauchzehe ist eine kleine, aber kraftvolle Knolle, die für ihren intensiven Geschmack und zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist Knoblauch ein Grundnahrungsmittel in Küchen auf der ganzen Welt, von italienischen Pastagerichten bis zu indischen Currys. Packed mit Vitaminen C und B6, Mangan und Selen, sind diese Zehen für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt. Knoblauch wird für seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu unterstützen, das Immunsystem zu stärken und möglicherweise den Blutdruck zu senken, gefeiert. Egal, ob Sie ihn rösten, anbraten oder roh verwenden, Knoblauchzehe ist eine essentielle Zutat, die nicht nur Ihre Gerichte perfektioniert, sondern auch Ihr Wohlbefinden verbessert.
