1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchbutter-Brokkoli
Knoblauchbutter-Brokkoli ist eine köstliche und nahrhafte Beilage, die jedes Gericht aufwertet. Dieses lebendige grüne Gemüse wird in einer reichen Mischung aus geschmolzener Butter und duftendem Knoblauch geworfen, um seine natürlichen Aromen zu unterstreichen und dabei eine tröstliche, herzhafte Note zu verleihen. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist es besonders beliebt in der italienischen und mediterranen Küche. Reich an Vitaminen A, C und K ist Brokkoli ein Kraftpaket an Antioxidantien und Ballaststoffen, wodurch es eine herzgesunde Wahl darstellt. Während die Butter eine dekadente Reichhaltigkeit hinzufügt, kannst du sie leicht gegen Olivenöl austauschen, um eine leichtere, pflanzliche Option zu erhalten. Genieße dieses köstliche Gericht als schmackhafte Möglichkeit, deine Gemüsezufuhr zu erhöhen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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