1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 78.9 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 15.1 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 956.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchzehe
Knoblauchknolle ist eine kraftvolle, geschmacksintensive Zutat, die in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist diese aromatische Knolle ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen, asiatischen und lateinamerikanischen Küche. Packer mit essentiellen Nährstoffen, ist Knoblauch reich an Vitaminen C und B6, Mangan und Antioxidantien. Bekannt für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile, kann Knoblauch die Herzgesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken und Entzündungen bekämpfen. Obwohl er bei einigen Verdauungsbeschwerden verursachen kann, kann er bei mäßigem Verzehr die Geschmacksrichtungen Ihrer Lieblingsgerichte verbessern und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden fördern. Entdecken Sie die Magie des Knoblauchs!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
