1 serving (136 grams) contains 203 calories, 8.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
356.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 29.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 78.9 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 15.1 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 956.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauchzehe
Knoblauchknolle ist eine kraftvolle, geschmacksintensive Zutat, die in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Ursprünglich aus Zentralasien stammend, ist diese aromatische Knolle ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen, asiatischen und lateinamerikanischen Küche. Packer mit essentiellen Nährstoffen, ist Knoblauch reich an Vitaminen C und B6, Mangan und Antioxidantien. Bekannt für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile, kann Knoblauch die Herzgesundheit unterstützen, das Immunsystem stärken und Entzündungen bekämpfen. Obwohl er bei einigen Verdauungsbeschwerden verursachen kann, kann er bei mäßigem Verzehr die Geschmacksrichtungen Ihrer Lieblingsgerichte verbessern und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden fördern. Entdecken Sie die Magie des Knoblauchs!
