1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 39.4 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 78.7 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 15.7 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 393.7 mg | 30% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 944.9 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Knoblauch und Zwiebel
Knoblauch und Zwiebel sind das dynamische Duo der kulinarischen Welt, das unzähligen Gerichten Tiefe und Geschmack verleiht. Ursprünglich aus dem antiken Mittelmeerraum stammend, sind diese aromatischen Gemüsesorten in der italienischen, französischen und asiatischen Küche unverzichtbar. Knoblauch ist reich an Antioxidantien, bietet gesundheitliche Vorteile für das Herz und kann den Blutdruck senken, während Zwiebeln entzündungshemmende Eigenschaften und essentielle Vitamine liefern. Obwohl köstlich beim Anbraten oder Rösten, denken Sie daran, dass Maßhalten der Schlüssel ist, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Veredeln Sie Ihre Gerichte mit dem kräftigen Geschmack und den gesundheitlichen Vorzügen von Knoblauch und Zwiebeln!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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