1 serving (300 grams) contains 450 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 472.4 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.0 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 39.4 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 236.2 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gari mit Tomatensoße und Pfeffersauce.
Gari mit Tomatensoße und Pfeffersauce ist ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht aus Westafrika. Diese lebendige Mahlzeit enthält Gari, ein vielseitiges Maniokmehl, gekrönt von einer reichen Tomatensoße aus frischen Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen, alles verfeinert mit einer würzigen Pfeffersauce. Reich an Kohlenhydraten ist es eine großartige Energiequelle. Die Soße liefert Vitamine und Antioxidantien, während die Pfeffersauce Geschmack und einen Schub für deinen Stoffwechsel bringt. Genieße diese köstliche Kombination, die nicht nur befriedigend ist, sondern auch tief in der kulinarischen Tradition verwurzelt ist!
