1 serving (85 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
131.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 113.7 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 7.5 g | ||
| Protein | 7.5 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.4 mg | 2% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garten Erbsen
Garten-Erbsen sind lebendig grüne Hülsenfrüchte, die mit Nährstoffen vollgepackt sind. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, fügen diese kleinen Schätze eine Prise Süße zu einer Vielzahl von Küchen, von klassischen westlichen Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten, hinzu. Reich an Vitaminen A, C und K sowie an Protein und Ballaststoffen unterstützen Garten-Erbsen ein gesundes Immunsystem und fördern die Verdauung. Kalorienarm sind sie perfekt für Gewichtskontrolle. Genießen Sie sie frisch, gefroren oder in Suppen - Garten-Erbsen sind nicht nur köstlich, sondern auch eine Nährstoffquelle!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Garten Erbsen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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