1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
48.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 21.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 6.6 g | ||
| Protein | 3.9 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 121.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.0 mg | 11% | |
| Kalium | 909.9 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gartenkresse
Gartenkresse ist ein würziges, belebendes grünes Blattgemüse, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, wird es häufig in Salaten, Sandwiches und als Garnitur in verschiedenen Küchen verwendet. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Kalzium und Eisen, stärkt Gartenkresse Ihr Immunsystem und unterstützt die Knochengesundheit. Darüber hinaus hilft der hohe Antioxidantiengehalt bei der Bekämpfung von Entzündungen, was es zu einer nahrhaften Ergänzung für jede Mahlzeit macht. Probieren Sie heute Gartenkresse und veredeln Sie Ihre Gerichte mit seinem lebendigen Geschmack und unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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