1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Gambas Y Ajoli ist ein köstliches spanisches Gericht, das saftige Garnelen in Olivenöl und Knoblauch anbrät, perfekt abgerundet durch eine würzige Knoblauchmayonnaise namens ajoli. Ursprünglich aus den lebhaften Küstenregionen Spaniens stammend, ist dieses Gericht eine geschmackvolle Fusion aus frischen Zutaten und mediterranem Flair. Reich an Eiweiß bieten die Garnelen eine gesunde Quelle von Nährstoffen, während das Olivenöl herzgesunde Fette liefert. Achten Sie jedoch auf die Kalorien in der cremigen ajoli, um dieses Vergnügen in Maßen zu genießen. Erleben Sie den Geschmack Spaniens mit Gambas Y Ajoli!
