1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kichererbsen
Garbanzos Cocidos sind zarte, gekochte Kichererbsen, ein Grundnahrungsmittel der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Protein und Ballaststoffen fördern diese Hülsenfrüchte die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Vielseitig einsetzbar eignen sie sich perfekt für Salate, Eintöpfe oder als nahrhafter Snack. Mit wenig Fett und reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind Garbanzos Cocidos eine fantastische pflanzliche Option für alle, die ihre Ernährung verbessern möchten. Genießen Sie sie in verschiedenen Gerichten und kosten Sie die gesunde Güte, die sie an Ihren Tisch bringen!
