1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen mit Blumenkohl
Garbanzo Mit Blumenkohl ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das zarte Kichererbsen und gerösteten Blumenkohl kombiniert, gewürzt mit einer Mischung aromatischer Gewürze. Ursprünglich aus der Nahost-Küche, hebt dieses köstliche Rezept die erdigen Aromen von Tahini und Zitrone hervor und bietet eine erfrischende Variante. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen liefern Kichererbsen essentielle Nährstoffe, während Blumenkohl eine kalorienarme Füllung für Ihre Mahlzeit hinzufügt. Ob als Hauptgericht oder Beilage serviert, ist Garbanzo Mit Blumenkohl nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die einen ausgewogenen Lebensstil unterstützt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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