1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 373.3 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60.0 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 10.5 g | ||
| Protein | 19.3 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 106.7 mg | 8% | |
| Eisen | 5.7 mg | 31% | |
| Kalium | 636.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Kichererbsen, auch als Kichererbsen bekannt, sind vielseitige Hülsenfrüchte, die mit Nährstoffen gefüllt sind. Reich an Protein, Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen, sind sie ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen und Nahost-Küche. Ursprünglich aus der Fruchtbaren Halbmondbucht stammend, eignet sich ihr nussiger Geschmack perfekt für Salate, Hummus und Eintöpfe, während ihr niedriger glykämischer Index gesunde Blutzuckerspiegel unterstützt. Darüber hinaus sind sie eine fantastische pflanzliche Proteinquelle, weshalb sie bei Veganern und Vegetariern beliebt sind. Genießen Sie Kichererbsen als nährstoffreichen Kick für Ihre Mahlzeiten!
