1 serving (100 grams) contains 129 calories, 19.4 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.4 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.2 g | 92% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Galunggong-Fisch
Galunggong Fisch ist ein beliebter Fisch in der philippinischen Küche, bekannt für seinen milden Geschmack und seine Vielseitigkeit in Gerichten. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert er die Herzgesundheit und liefert essentielle Nährstoffe wie Proteine, Vitamin B12 und Selen. Oft gegrillt, frittiert oder in herzhaften Suppen zubereitet, ist Galunggong Fisch ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten. Sein erschwinglicher Preis und seine Verfügbarkeit machen ihn zur ersten Wahl für Familien. Ob mit Reis und Gemüse serviert oder in traditionellen Rezepten verwendet, ist Galunggong Fisch eine köstliche und nährstoffreiche Option für jede Mahlzeit.
