1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gajarbohnen-Sabzi
Gajar Bohnen Sabzi ist ein lebhaftes indisches Gericht, das mit zarten Gajar, oder Möhren, und frischen grünen Bohnen zubereitet wird, die alle mit aromatischen Gewürzen wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Koriander angebraten werden. Dieses köstliche Stir-Fry präsentiert die reichen Aromen der indischen Küche und betont die natürliche Süße der Gemüse. Voll mit Vitaminen A und C aus den Möhren und einer guten Portion Ballaststoffe aus den Bohnen ist es eine nahrhafte Beilage, die jedes Gericht ergänzt. Schnell zubereitet und voller Farbe ist Gajar Bohnen Sabzi eine köstlich gesunde Option für diejenigen, die nach gesunder, pflanzlicher Güte suchen. Genießen Sie es mit Rotis oder Reis für ein zufriedenstellendes Festmahl!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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