1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
61.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.4 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 97.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.4 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.3 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 832.8 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat braten
Fry Spinat ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus frischem Spinat mit Knoblauch und Gewürzen sautiert wird und bei jedem Biss für eine Explosion des Geschmacks sorgt. Ursprünglich aus der indischen Küche stammend, wird dieses lebhafte Gericht oft als Beilage oder Hauptgericht für Vegetarier serviert. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sowie wichtigen Mineralstoffen wie Eisen und Kalzium, unterstützt Fry Spinat ein gesundes Immunsystem und fördert starke Knochen. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist er eine schuldlose Ergänzung für jede Mahlzeit. Genießen Sie die Vorteile und die Köstlichkeit von Fry Spinat noch heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
