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Obst

Obst

Fruit

Artikelbewertung: 80/100

1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.

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97.5
Kalorien
1.0
Protein
24
Kohlenhydrate
0.3
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (150g)
Kalorien
 97.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.3 g 0%
Gesättigtes Fett 0.1 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 3 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 24 g 8%
Ballaststoffe 2.7 g 9%
Zucker 17.9 g
Protein 1.0 g 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 18 mg 1%
Eisen 0.2 mg 1%
Kalium 289.5 mg 6%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Obst Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    93.5%
    3.9%
    2.6%
    Fett: 2 cal (2.6%)
    Protein: 4 cal (3.9%)
    Kohlenhydrate: 96 cal (93.5%)

    About Obst

    Obst ist die Süßigkeit der Natur, prall gefüllt mit lebendigen Farben und köstlichen Aromen. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, stärken Früchte wie Äpfel, Beeren und Orangen Ihr Immunsystem und fördern die Herzgesundheit. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen auf der ganzen Welt stammend, spielen sie eine wichtige Rolle in Gerichten von tropischen Smoothies bis zu frischen Salaten. Während die meisten Früchte kalorienarm sind und reich an Ballaststoffen sind, enthalten einige, wie Bananen und Trauben, höhere Zuckergehalte. Egal, ob Sie snacken, kochen oder mixen, die Einbeziehung von Obst in Ihre Ernährung kann Ihre Gesundheit verbessern und jedes Gericht aufwerten!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Obst Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.