1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 17.9 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18 mg | 1% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 289.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Obst
Obst ist die Süßigkeit der Natur, prall gefüllt mit lebendigen Farben und köstlichen Aromen. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, stärken Früchte wie Äpfel, Beeren und Orangen Ihr Immunsystem und fördern die Herzgesundheit. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen auf der ganzen Welt stammend, spielen sie eine wichtige Rolle in Gerichten von tropischen Smoothies bis zu frischen Salaten. Während die meisten Früchte kalorienarm sind und reich an Ballaststoffen sind, enthalten einige, wie Bananen und Trauben, höhere Zuckergehalte. Egal, ob Sie snacken, kochen oder mixen, die Einbeziehung von Obst in Ihre Ernährung kann Ihre Gesundheit verbessern und jedes Gericht aufwerten!
