1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 188.1 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.9 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 1109.5 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlter Spinat
Gefrorener Spinat ist eine praktische und nahrhafte Gemüseoption, die eine kraftvolle Menge an Vitaminen und Mineralstoffen liefert. Reich an Eisen, Kalzium und den Vitaminen A und C, bringt er eine Explosion von Farbe und Gesundheit in eine Vielzahl von Gerichten. Ursprünglich Teil der mediterranen Küche, kann gefrorener Spinat alles von Pasta und Suppen bis hin zu Salaten und Aufläufen leicht verbessern. Mit seinem geringen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt ist es eine gute Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten aufzuwerten und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Einfach auftauen und die Güte von gefrorenem Spinat in Ihren Lieblingsrezepten genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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