1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 168.3 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.0 mg | 18% | |
| Eisen | 4.1 mg | 22% | |
| Kalium | 1120.2 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlter Spinat
Gefrorener Spinat ist ein vielseitiges Superfood, das mit Nährstoffen gefüllt ist. Reich an Vitaminen A, C und K ist er ein Kraftpaket an Antioxidantien und Eisen. Oft in mediterranen und indischen Küchen verwendet, bereichert dieses Blattgemüse Gerichte wie Saag Paneer oder cremigen Spinatdip. Der Gefrierprozess bewahrt die Frische und macht ihn für schnelle Mahlzeiten praktisch, ohne dabei seine ernährungsphysiologischen Vorteile zu verlieren. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützt Gefrorener Spinat eine gesunde Ernährung und liefert essentielle Nährstoffe, die die Herzgesundheit und starke Knochen fördern. Fügen Sie ihn zu Suppen, Smoothies oder Aufläufen hinzu, um eine köstliche, gesundheitsfördernde Note zu erhalten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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