1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.9 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 1109.5 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgefrorener Spinat
Gefrorenes Spinat ist ein lebendiges und vielseitiges grünes Blattgemüse, vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen und reich an Vitaminen A, C und K. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, behält dieses gefrorene Juwel sein Aroma und seinen Nährwert bei und eignet sich damit als praktische Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Es ist kalorienarm und ballaststoffreich, ideal für eine gesunde Ernährung. Ob sautiert, in Smoothies gemixt oder in Suppen und Aufläufen hinzugefügt, bietet Gefrorener Spinat eine köstliche Möglichkeit, Ihre Gerichte aufzupeppen und Ihren Körper mit Güte und Geschmack zu versorgen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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