1 serving (60 grams) contains 95 calories, 1.6 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.9 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 194.4 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.4 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.2 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 286.8 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefkühl-Pommes
Boiled Cabbage ist eine einfache, aber nahrhafte Speise, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt genossen wird. Hergestellt aus frischem grünem oder Wirsingkohl, wird es oft durch sanftes Kochen der Blätter zubereitet, bis sie zart sind. Dieses bescheidene Gemüse ist reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert die Verdauungsgesundheit und unterstützt das Immunsystem. Obwohl es kalorienarm ist, sollte man darauf achten, nicht zu viel Butter oder Salz hinzuzufügen, da dies seine gesundheitlichen Vorteile mindern kann. Boiled Cabbage ist perfekt als Beilage oder als warme Grundlage für Eintöpfe und bietet eine köstlich gesunde Option für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tiefkühl-Pommes DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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