1 serving (100 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 16.4 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 89.6 mg | 6% | |
| Eisen | 3.7 mg | 20% | |
| Kalium | 388.1 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefrorene Edamame
Tiefgekühlte Edamame sind ein nahrhafter Snack aus jungen, grünen Sojabohnen, die bei ihrer optimalen Frische geerntet werden. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist diese köstliche Leckerei ein fester Bestandteil der japanischen Küche und wird oft gedämpft oder leicht gesalzen genossen. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist Tiefgekühlte Edamame eine herzgesunde Option, die die Muskelentwicklung unterstützt und die Verdauung fördert. Kalorienarm und reich an Antioxidantien, ist es ein perfekter Snack für jede Tageszeit. Genießen Sie sie direkt aus dem Gefrierschrank, in Salaten geworfen oder als lebendige Ergänzung zu Pfannengerichten - gesundes Essen leicht gemacht!
