1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55 mg | 4% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 747.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlter Blumenkohl
Tiefgefrorener Blumenkohl ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, das mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen gefüllt ist. Gewachsen in kühleren Klimazonen, ist dieses beliebte Kreuzblütengemüse ein Grundnahrungsmittel in vielen globalen Küchen, von italienischen bis asiatischen Gerichten. Reich an Ballaststoffen ist es eine ausgezeichnete kohlenhydratarme Alternative, perfekt für diejenigen, die einen gesünderen Lebensstil anstreben. Ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe behält tiefgefrorener Blumenkohl Frische und Geschmack bei, was ihn ideal für Pfannengerichte, Suppen oder als Reisersatz macht. Genieße alle Vorteile dieses Superfoods, das einfach zu deinen Mahlzeiten für einen köstlichen und nahrhaften Schub hinzugefügt werden kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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