1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.0 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 494.0 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlte Rosenkohl
Gefrorene Rosenkohl sind eine nahrhafte und praktische Gemüseoption, die reich an Vitaminen C und K ist. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese kleinen grünen Kraftpakete perfekt für eine Vielzahl von Küchen geeignet, von klassischen gerösteten Beilagen bis hin zu gebratenen Gerichten. Sie bieten einen leckeren nussigen Geschmack und sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung und Herzgesundheit fördern. Ohne Konservierungsstoffe und mit einfacher Zubereitung - einfach dämpfen oder rösten - können Sie das nahrhafte Gute von Rosenkohl das ganze Jahr über genießen. Veredeln Sie heute Ihre Mahlzeiten mit gefrorenen Rosenkohl, der gesunden Wahl für jeden Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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