1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 778 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gefrorene Rosenkohl
Gefrorene Rosenkohl sind eine bequeme und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Reich an essentiellen Vitaminen wie C und K, sind diese Mini-Kohlköpfe nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind diese Mini-Kohlköpfe perfekt für verschiedene Küchen, ob geröstet, sautiert oder gedämpft. Genießen Sie sie als Beilage, in Salaten oder sogar gemischt in Ihrem Lieblings-Wokgericht. Mit ihrer lebendigen grünen Farbe und erdigen Geschmack machen gefrorene Rosenkohl gesundes Essen einfach und köstlich!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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