1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlter Brokkoli und Blumenkohl
Gefrorener Brokkoli und Blumenkohl sind nährstoffreiche Gemüse, die bequem zur besten Frische geerntet und dann eingefroren werden, um Geschmack und Nährstoffe zu bewahren. Diese vielseitigen Zutaten sind Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von Pfannengerichten bis zu herzhaften Aufläufen. Reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und fördern die Verdauung. Zudem sind sie kalorienarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit gefrorenem Brokkoli und Blumenkohl, einem schnellen und einfachen Weg, köstliche Nährstoffe auf Ihren Tisch zu bringen!
