1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.3 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 2.2 g | ||
| Protein | 3.7 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 343.4 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgefrorener Spargel
Tiefgefrorener Spargel ist ein köstliches und nahrhaftes Gemüse, reich an Vitaminen A, C, E und K. Aus der mediterranen Küche stammend, verleiht er eine einzigartige Note und lebendige Farbe einer Vielzahl von Gerichten. Jeder Bissen ist nicht nur knackig und erfrischend, sondern auch kalorienarm und ballaststoffreich, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Perfekt zum Dämpfen, Rösten oder zum Hinzufügen in Salate, tiefgefrorener Spargel bringt Bequemlichkeit und Geschmack in Ihre Küche und stärkt gleichzeitig Ihre Gesundheit mit kraftvollen Antioxidantien. Genießen Sie die Vorzüge von tiefgefrorenem Spargel noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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