1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittata mit Gemüse
Frittata mit Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus Italien stammt. Diese vielseitige Mahlzeit ist vollgepackt mit frischen Zutaten wie lebhaften Paprika, blattreichem Spinat und erdigen Pilzen, alles eingefaltet in fluffige geschlagene Eier. Reich an Eiweiß und voll mit Vitaminen ist eine Frittata eine gesunde Option zu jeder Tageszeit. Sie eignet sich perfekt für Frühstück, Brunch oder ein leichtes Abendessen und bietet eine bunte Auswahl an Gemüse, die nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch die Gesundheit fördert. Genießen Sie diese schuldfreie Freude, die einfach zuzubereiten ist und noch einfacher zu lieben ist!
