1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.4 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 288 mg | 96% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittata mit Spinat
Frittata mit Spinat ist ein klassisches italienisches Gericht, das sowohl nahrhaft als auch köstlich ist. Gefüllt mit frischem Spinat, Bauernhofeiern und einem Hauch Käse, kann diese vielseitige Mahlzeit zum Frühstück, Brunch oder sogar zum Abendessen serviert werden. Mit seiner lebendigen grünen Farbe und seiner herzhaften Textur bietet sie eine reiche Quelle an Vitaminen, Mineralien und Eiweiß. Spinat liefert Antioxidantien, während Eier gesunde Fette bieten. Ob gebacken oder auf dem Herd zubereitet, jeder Bissen liefert ein zufriedenstellendes und gesundes Erlebnis, das Sie voller Energie zurücklässt. Genießen Sie eine Scheibe dieser Frittata für einen köstlichen Geschmack Italiens, direkt in Ihrer eigenen Küche!
