1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittata mit Lauch
Frittata mit Lauch ist ein köstliches italienisches Gericht, das herzhaft und nahrhaft ist. Hergestellt mit Eiern, frischem Lauch und oft angereichert mit Käse oder saisonalem Gemüse, zeigt dieses Rezept den reichen, buttrigen Geschmack von Lauch. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, reich an Vitaminen A und C, und arm an Kohlenhydraten. Perfekt für jede Tageszeit kann dieses vielseitige Gericht warm oder kalt genossen werden, was es zu einer praktischen Wahl für Meal Prep oder ein leichtes Brunch macht. Erleben Sie die köstliche Einfachheit von Frittata mit Lauch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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