1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittata mit Grünkohl und Provolone
Frittata mit Grünkohl und Provolone ist ein köstliches italienisches Gericht, das Eier, lebhaften Grünkohl und reichhaltigen Provolone-Käse für eine wärmende, dennoch gesunde Mahlzeit kombiniert. Diese herzhafte Frittata ist reich an Eiweiß und Vitaminen und somit eine gesunde Wahl für Frühstück oder Brunch. Der Grünkohl bietet eine kräftige Dosis von Antioxidantien, während der Provolone eine cremige, befriedigende Note hinzufügt. Perfekt ausbalanciert mit einem subtilen Hauch von Knoblauch, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, die Güte von grünem Gemüse zu genießen. Genießen Sie es warm oder bei Raumtemperatur – es ist vielseitig und perfekt für jede Gelegenheit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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