1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 235.3 mg | 78% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Frittata mit Brokkoli
Frittata mit Brokkoli ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus Italien, perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Dieses vielseitige auf Eiern basierende Gericht ist voller frischem Brokkoli, einer reichhaltigen Quelle an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen zur Unterstützung einer gesunden Ernährung. Mit der Zugabe von Zwiebeln, Knoblauch und einer Prise Käse ist jeder Bissen voller Geschmack. Mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß ist es eine großartige Option für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen, die einfach zuzubereiten ist und sowohl den Gaumen als auch Ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse befriedigt. Genießen Sie diese gesunde Frittata warm oder kalt und freuen Sie sich über den köstlichen Geschmack Italiens!
