1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 5.9 g | 29% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 176.5 mg | 58% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 529.4 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fritata mit Kartoffeln und Paprika
Fritata mit Kartoffeln und Paprika ist ein herzhaftes Gericht aus der italienischen Küche. Diese pikante Frittata umfasst zarte, sautierte Kartoffeln und lebendige Paprika, alles vermischt mit frischen Eiern und einer Prise Gewürzen. Es ist eine vielseitige Mahlzeit, die perfekt für Frühstück, Brunch oder sogar Abendessen ist. Reich an Nährstoffen bieten die bunten Paprikaschoten eine Vitaminzufuhr, während die Kartoffeln eine warme, sättigende Textur hinzufügen. Mit seinen proteinreichen Eiern ist diese Frittata eine zufriedenstellende Option, die leicht gesünder gemacht werden kann, indem man weniger Öl verwendet oder Grüns hinzufügt. Genießen Sie eine Scheibe und kosten Sie die Aromen aus!
