1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 4.2 mg | 23% | |
| Kalium | 810 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rote gekochte Trockenbohnen
Frijoles Rojos Hervidos Secos sind eine köstliche und nahrhafte Grundnahrungsmittel in der lateinamerikanischen Küche, insbesondere bekannt in mexikanischen und karibischen Gerichten. Aus zarten roten Kidneybohnen hergestellt, werden sie oft einfach gekocht, bis sie weich und schmackhaft sind. Reich an Protein und Ballaststoffen sind diese Bohnen eine fantastische pflanzliche Option, die die Herzgesundheit fördert und die Verdauung unterstützt. Mit einem niedrigen glykämischen Index helfen sie dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was sie zu einer gesunden Wahl für alle macht. Genießen Sie Frijoles Rojos Hervidos Secos als Beilage oder integrieren Sie sie in Suppen, Eintöpfe oder Salate für eine herzhafte, gesunde Mahlzeit.
