1 serving (130 grams) contains 227 calories, 15.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 40.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 74.2 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 27.3 g | 97% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 27.6 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.6 mg | 6% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 1110.9 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen
Frijoles Negros sind ein köstliches Grundnahrungsmittel der lateinamerikanischen Küche, hergestellt aus schwarzen Bohnen, die perfekt mit Gewürzen, Zwiebeln und Knoblauch angedünstet werden. Reich an Protein und Ballaststoffen sind diese Bohnen nicht nur herzgesund, sondern auch voller Antioxidantien. Sie verleihen eine cremige Textur und einen tiefen, erdigen Geschmack und eignen sich perfekt für Gerichte wie Tacos, Burritos oder als Beilage. Frijoles Negros sind fettarm und reich an Nährstoffen und somit eine kluge Wahl für jede Mahlzeit, die Geschmack und Ernährung an Ihren Tisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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