1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 16.7 g | 59% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohneneintopf
Frijoles De La Olla sind ein traditionelles mexikanisches Gericht, das zarte, geschmorte Bohnen, typischerweise schwarze oder pinto, langsam in einem Topf mit nur Wasser, Knoblauch und Gewürzen gekocht werden. Dieser kulinarische Klassiker stammt aus dem Herzen der mexikanischen Küche und wird für seine Einfachheit und seinen reichen Geschmack gefeiert. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und wichtigen Nährstoffen sind Frijoles De La Olla eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit, die die Darmgesundheit und die langanhaltende Energie fördert. Ob pur genossen, als Beilage oder in Tacos und Burritos integriert, sind diese Bohnen sowohl nahrhaft als auch köstlich und daher ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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