1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 150 g | 54% | |
| Ballaststoffe | 36.9 g | 131% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 50 g | 100% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 292.9 mg | 22% | |
| Eisen | 12.1 mg | 67% | |
| Kalium | 3531.0 mg | 75% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohne
Frijol ist eine vielseitige Hülsenfrucht, die in vielen Küchen, insbesondere in Lateinamerika, ein Grundnahrungsmittel ist. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen sind diese Bohnen nicht nur sättigend, sondern auch herzgesund. Reich an Antioxidantien fördert Frijol die Verdauungsgesundheit und hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels. Egal ob in einer herzhaften Chili, einem würzigen Salat oder einer tröstenden Suppe genossen, fügt Frijol Tiefe und Geschmack hinzu und fördert eine ausgewogene Ernährung. Tauchen Sie ein in die Welt von Frijol und entdecken Sie, wie diese bescheid
